あれこれ挑戦 コラム ビジネススキル 暮らし・アイデア 記事ニュース

分割睡眠 挫折か??

投稿日:

分割睡眠 挫折か??

機能から実践している分割睡眠…

2日目にしていきなり失敗しました。

4時間でスマホのタイマーをかけていたにも関わらず、ボリュームを上げていなかったため、そのままスルー。

結果、6時間20分寝てしまいましたorz

 

明日からもう一回チャレンジします。

 

それと昨日の報告。

昨日は、4時間睡眠+仮眠20分を取りました。

朝から夕方にかけては絶好調!!

まったく眠たくもなく、集中力もキレキレな感じでした。

また、朝と昼ご飯は抜いて、睡魔に襲われないよう心がけていました。

 

だがしかし。

 

午後4時を過ぎた地点から睡魔が。

そこで10分の仮眠をとるも全開はせず。

 

再び、午後6時を過ぎて2度目の睡魔が。

再度10分の仮眠をとるも、全開とはならず。

 

コーヒー、洗顔、メンソールの匂いを嗅いで、睡魔と戦いながらなんとか乗り切りました。

 

1日目の生産性はというと・・・

間隔ではありますが、普段より高かったと感じています。

夕方あたりは睡魔との戦いでしたが、コーヒー、洗顔、メンソールの匂いパワーでなんとか乗り切れると手ごたえを感じてます!

 

今朝は、6時間20分も寝てしまいましたが、明日はしっかりスマホのタイマーを上げ、もう一度チャレンジします!
 

-あれこれ挑戦, コラム, ビジネススキル, 暮らし・アイデア, 記事ニュース
-, ,

執筆者:

関連記事

武井壮 さんのツイートについて思ったこと。

武井壮さんのツイートについて思ったこと。 武井壮 さんのツイートについて思ったこと。う~ん。なんか今、武井壮さんのツイートが炎上しているみたいですね。正直なところ、炎上する意味がわからん・・・ちなみに …

春財布 とは? 金運 にまつわる話

“春財布” とは? 金運 にまつわる話 “春財布” とは? 金運 にまつわる話。今日から3月。春到来って感じですね。まぁ、暦の上では、2/4の立春ですで …

炊き込みご飯 をしてみた

Products from Amazon.co.jp クックパッド ☆栄養士のれしぴ☆のおいしいキッチン♪ 3 (e-MOOK) Price: ¥ 799 クックパッド 簡単&節約! ボリュー …

成功者には ショートスリーパー が多い?あなたもなれる ショートスリーパー 術 その2

あなたは ショートスリーパー になりたい? あなたは ショートスリーパー になりたい? ショートスリーパー ショートスリーパー ショートスリーパー ショートスリーパー ショートスリーパー ショートスリ …

将来の リスクを最小限 に抑える方法?!

ぜひとも知っておきたい リスクを最小限 を最小限に抑える方法?! 将来のリスク を最小限に抑える方法?! 皆さんはインターネットでの検索で、自分の調べたい情報になかなかたどり着けないと感じたことはあり …